饭后立刻躺下好吗

男,26岁 2021-06-05

病情描述:我中午吃过饭之后,特别容易犯困,有时候会立即躺下睡觉,想要了解一下饭后立刻躺下好吗?

饭后立即躺下并不是很好,在吃过东西之后,如果立即躺下容易影响到胃肠道的蠕动,容易出现消化不良的症状。

在饭后可以适当的站一会儿,或者是适当的出去散步,在一定程度上比较有利于帮助消化吸收。

在日常生活中要注意养成良好的饮食习惯,在吃饭的时候要注意细嚼慢咽,平时尽量不要暴饮暴食,否则比较容易加重肠胃的负担。

2021-06-09

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