哺乳期可以喝一些咖啡吗

2025-06-11

哺乳期可以适量饮用咖啡，但需控制摄入量。

咖啡因会通过母乳传递给婴儿，但通常每天摄入不超过200毫克咖啡因约1-2杯咖啡对大多数婴儿影响较小。过量摄入可能导致婴儿烦躁、睡眠不安或消化不适。个体差异较大，部分婴儿对咖啡因更敏感，需观察反应调整饮用量。

哺乳期喝咖啡需注意饮用时间，避免在哺乳前1-2小时饮用，以减少婴儿接触咖啡因的高峰期。优先选择低咖啡因饮品，并留意其他含咖啡因食物如茶、巧克力。若婴儿出现异常哭闹、入睡困难等，建议暂停咖啡并咨询医生。哺乳期饮食需均衡，咖啡因摄入应谨慎。

2025-06-11

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