15岁孩子胖可以减肥吗

未知,0岁 2020-05-15

病情描述:15岁孩子胖可以减肥吗

15岁的孩子是可以减肥的,不过要选择健康的减肥方式,首先一定要控制食量,管住嘴,迈开腿。养成健康的饮食习惯,不能暴饮暴食,一日三餐要定时定量,不要吃高能量、高糖分的食物,像油炸食品、奶油蛋糕以及饮料,一定要禁止食用。平常可以多吃一些水果蔬菜,主食要选择能量低的食物,像牛肉、鸡肉都很不错,还要配合多锻炼。

2020-05-17

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