男,15岁 2019-02-06
病情描述:本人其他部位都很标准,就是手臂和背上的肉肉很多,特别是背上的肉肉又厚又硬,真是没办法,最近一直做减肥操,手臂上的肉肉松了也瘦了,可是背上的肉肉还是那么厚!有什么办法吗?怎样瘦背部和肩胛骨
对于背部和肩胛骨的肌肉,首先,我们必须采取积极和适当的体育锻炼来增强温暖和避免感冒。可以适当地进行拉伸水平杆运动,以及板支撑和腰背部肌肉功能锻炼。一定要避免长时间弯腰,避免俯卧睡觉和长时间伏案工作。将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,而后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次。如果在刚做的时候会觉得手臂很酸,即表示你运动到那个部位了。仰卧起坐必须的,肢体多做拉伸的动作,都很有用。用于后背。
2019-02-06
后肩胛骨疼怎么回事
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肩胛骨疼的危害是什么
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右背部肩胛骨下方疼痛的原因是什么
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如何治疗肩胛骨体部骨折
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背部肩胛骨窝酸痛怎么办?
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肩胛骨外翻怎么训练
肩胛骨外翻的训练有:一、可以通过划船的姿势进行锻炼,首先要把背部挺直,然后让上
背部肩胛骨下方疼痛怎么回事
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肩胛骨缝疼痛什么原因
肩胛骨部位出现疼痛,首先是需要考虑外伤导致的肩胛骨骨折或者肩胛骨部位软组织损伤,
背部肩胛骨缝疼痛怎么办
背部肩胛骨缝疼痛需要注意做好局部保暖工作,避免受凉,可以采取热敷或者是按摩以及针
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