如何预防妊娠期高血压

2025-06-18

妊娠期高血压的预防需从孕前、孕期多维度入手,通过健康管理降低风险。

预防核心在于健康生活方式与规律监测。孕前控制体重、血压及基础疾病如糖尿病,孕期保持均衡饮食,减少高盐、高脂食物,增加富含钙、钾的蔬果。适度运动如散步、孕妇瑜伽可改善循环,但需避免剧烈活动。定期产检监测血压、尿蛋白是关键,尤其有家族史或既往病史的孕妇应更密切随访。避免吸烟饮酒,减少精神压力,保证充足睡眠也有助于维持血压稳定。

突发头晕、水肿或视力模糊需立即就医。不可自行服用降压药,部分药物可能影响胎儿。补钙或阿司匹林等预防性用药需严格遵医嘱。高龄、多胎妊娠等高风险人群应提前与医生制定个性化方案,确保母婴安全。

2025-06-18

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