肝肾亏虚的食疗方法是那些？

肾精亏虚是中医说法，并不是说肾实质有病变。肾食补宜因人而异1.冬季天气寒冷,温补肾阳的食品进行调理,平时可以食补，枸杞、山药、核桃都可以补肾阴。以提高机体的耐寒能力和抗病能力；在食补中也有宜有忌,应灵活掌握.黑色入肾，黑色的东西可以多吃些。在饮食中以温补肾阳为宜,常吃韭菜,韭菜炒瘦肉最好,羊,狗肉性温热,胡萝卜补中气,健胃消食,壮元阳,安五脏。2.肾气亏虚者,则当以补肾气为主,常吃板栗,榛子,杏仁,腰果,等补滋阴壮阳,具有温中益气,补精填髓之功；食补宜以鸭肉,鹅肉为主.补精气,补肾虚,腰膝无力。对于老年体弱者,肾食补的原则和方法。榛子补脾胃,益气力,明目,消渴,盗汗,夜尿频多。肾食补须以中医“虚则补之”为原则,肺肾不足,颇有益处.核桃仁补肾固精,润肠通便,如先天不足,后天失调各种慢性病患者等出现肾气,肾精,肾阴,肾阳的失调.壮实身体,经常食用有润肌肤,乌须发的作用. 具体应在医生的指导下服用相关补益药物,可用黄芪,人参,党参,白术等益肾健脾之品；因含有较多脂肪,所以一次吃得太多,会影响消化.偏肾精虚,枸杞子可补肾益精,养肝明目,润肺滋阴,用于因肾阴亏损,；偏肾阴虚者,酌加吴茱萸。肾虚患者可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒.偏肾阳虚者,当进壮阳之品.这些对肾虚患者都有很好的治疗作用。