社交恐惧症怎么办

女,23岁 2019-07-20

病情描述:都二十多十多的人了,想要克服社交恐惧,我只要是集集体活动,就头晕天旋地转,和人交流时心悸,躲闪,目光呆滞,紧张。所以社交恐惧症怎么办啊?

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型,恐惧症原称恐怖性神经症,是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现,患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的,但仍反复出现,难以控制。建议首先进行放松训练。之后请患者按引起恐惧反应的严重程度,依次列出相关诱发社交恐惧的情境的清单,然后从引起最弱的恐惧反应的情境开始,逐一让病人身处其中,或由其想象身处这些情境之中。每一步骤做到病人适应,感到彻底放松为止,然后再接着做下一个较令人紧张的情境,直至最强程度的情境也不引起恐惧为止。

2019-07-20

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