减肥体脂率降不下来怎么办

未知,0岁 2020-05-22

病情描述:减肥体脂率降不下来怎么办

如果是体重超标比较多的人需要减肥,这需要长期坚持才有效果的。平时如果体重超出很多,又不注意控制饮食,每天有一定的运动量,这样对减肥效果并不明显。首先注意调理自己的饮食状况,每天减少摄入量,但是要注意营养均衡,同时要注意大量运动,只能通过运动,把体内的能量消耗,这才可能瘦下来。所以减肥需要长期坚持,如果只是三两天运动减肥效果并不明显的。

2020-05-26

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