老人便秘应该吃什么

男,65岁 2019-03-22

病情描述:总是便秘,大便干燥,肚子胀,有什么办法可以通便?老人经常便秘吃什么好?

精神刺激、情绪紧张,饮食过少、饮食不规律、暴饮暴食、食物过细、食物中纤维素和水分缺乏、不按时进食、经常吃辛辣刺激的食物、大量饮酒等。,所有这些都可能导致便秘。平时不应该吃得太少,也不要暴饮暴食,吃得又好又好。食物中的纤维素和水应该充足,并且应该选择滋润肠道和缓解便秘的食物,例如蜂蜜、芝麻、酸奶和其他食物,以软化粪便和促进排泄。严禁按时进食、吃辛辣刺激的食物和大量饮酒。食物中的纤维素和水分要充足,多选用润肠通便的食物,要定时定量。

2019-03-22

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