糖尿病有哪些预防方法?

男,45岁 2019-01-07

病情描述:我最近很容易口渴,也很容易觉得饿, 单位体检说我血糖有点偏高,建议我过段时间再去复查一下,请问糖尿病有哪些预防的方法?

2型糖尿病虽存在一定的遗传因素,但关键是生活因素和环境因素,热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因,因此预防糖尿病主要从以下几个方面入手:第一,控制体重,可以采用控制饮食和运动相结合的方法。第二,控制饮食,减少高热量、高脂肪饮食摄入。第三,养成良好的生活习惯,按时作息,戒烟戒酒,减少工作和生活中的压力。第四,加强运动,增加体力活动,参加体育锻炼,有利于预防糖尿病心血管并发症。第五,增强免疫力,增强体力及免疫力功能,并有助于改善精神状态,消除不良情绪。

2019-01-07

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