怀孕9个月便秘怎么办

2025-06-13

怀孕9个月便秘可通过调整饮食、增加活动及使用安全药物来缓解。随着胎儿增大，子宫压迫肠道易导致便秘，这是孕晚期常见问题，需温和调理避免用力排便引发宫缩。

多吃富含膳食纤维的蔬菜如菠菜、芹菜、水果如苹果、火龙果和全谷物，每日饮温水1.5-2升，可搭配少量蜂蜜水润滑肠道。适当散步或孕妇瑜伽促进肠道蠕动，但避免剧烈运动。若饮食调整无效，可在医生指导下使用乳果糖等孕期安全通便药，切勿自行服用泻药或开塞露。

注意避免久坐久站，养成定时排便习惯，忌食辛辣油腻食物。若便秘伴随腹痛、出血或硬结无法排出，需立即就医，警惕肠梗阻或早产风险。严重时需专业灌肠处理，但需由产科医生评估操作。

2025-06-13

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