男,22岁 2019-03-03
病情描述:我同事和我每天的工作也是不怎么忙,基本上的时间我们都是在睡觉, 我想问一下睡觉时间过长正常吗?
有些人睡了很长时间,但在正常情况下,每天大约10小时和大约10小时的睡眠都在正常范围内。例如,睡眠越多越好。一天7-8小时就够了。就像我们生活中的每件事都是极其反作用的原则一样,能给人们带来最佳健康益处的睡眠也应该是适度的,而不是睡眠越多,休息越好。美国科学家最近进行的一项研究表明,如果人们每天晚上在床上睡得太久,效果将和他们睡得太少一样。例如,每晚睡眠超过8小时的人和每晚睡眠少于7小时的人都抱怨他们有睡眠问题。那些每晚睡7到8小时的人睡眠问题较少。
2019-03-03
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