减肥应该多睡觉还是少睡觉

什么姿势睡觉能减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在临床上任何睡觉的姿势都没有减肥的效果，无论是平常睡觉还是侧着睡觉，或者是趴着睡

睡觉减肥还是增肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡觉一般不会减肥，但是睡觉是不是会增肥还要视情况而定。睡觉的时候，新陈代谢能力基

睡觉减肥还是醒着减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

睡觉是可以有助减肥的，但需要在睡前三小时不进食，这样才有利于减肥。但一般在醒着的

减肥应该多睡觉好还是少睡觉好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

想要减肥的人，睡觉尽量能够保证6~7个小时的睡眠时间，是可以预防肥胖症的发生。没

怎样睡觉减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡觉能够帮助减肥，因为充足的睡眠能够促进身体的新陈代谢，而且睡觉时也是生长激素分

睡觉可以减肥还是增肥？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

睡觉一般不会减肥，但是睡觉是不是会增肥还要视情况而定。睡觉的时候，新陈代谢能力基

减肥应该几点睡觉好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候每晚应该11:00以前睡觉，特别要注意在睡觉之前的时候不能够吃东西，比

睡觉睡多了可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡觉睡多了不可以减肥，适当的睡觉可以起到减肥的作用，能够促进人体的新陈代谢排出，

少吃多睡觉能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间如果吃饭量减少多睡觉，并没有办法起到减肥的作用。身体的肥胖主要考虑是由于

睡觉减肥还是醒着减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡觉是可以有助减肥的，但需要在睡前三小时不进食，这样才有利于减肥。但一般在醒着的