强迫症患者如何克服不确定感

未知,0岁 2020-05-28

病情描述:强迫症患者如何克服不确定感

强迫症患者如何克服不确定感:一是尽量制造减少强迫自己的机会,二是适当的转移注意力。强迫症患者多数会出现已经确定过的事情,还强迫自己不确定。就像明明已经把门关了,还是强迫自己去看看到底有没有关门,出现这种情况时,可以在关门时录个小视频,这样就可以减少强迫自己回去关门的机会。转移注意力,可以通过看电视或者是给朋友聊天,把注意力转移到其他方面,不去想一直纠结自己的问题。

2020-05-30

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