女性失眠是什么原因?

女,34岁 2019-03-18

病情描述:我以前有过一点时间晚上总是睡不着觉,也没有什么事情让我操心,怎么就睡不着呢,也吃过药,后来慢慢的好点了,可是最近又开始了,到底是什么原因呢。我该怎么办??

女性失眠被认为是由神经衰弱和自主神经调节障碍引起的。建议不要喝可乐、咖啡、巧克力、酒、茶,要经常吃,不要暴饮暴食,要按时吃。饮食应清淡、少辣、油炸、油炸、烈性酒等不易消化和有刺激性的食物,多吃水果、蔬菜和纤维食品,并注意改善睡眠环境以减少大脑兴奋。口服谷维素片+维生素B1片。+安神补脑液建议口服迪克西兰片,用于恢复和睡眠困难。此外,建议养成良好的休息习惯,避免疲劳,减轻压力,保持愉快的心情。应该注意女性失眠的原因。女性失眠的常见原因焦虑、抑郁、紧张、兴奋、愤怒或因心理因素引起的。

2019-03-18

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