男,25岁 2019-03-23
病情描述:我平时身体素质很差,也不经常做运动,身上有很多肥肉,这两天我经常和朋友做剧烈运动,经常跑步很久,我总是感觉眼睛发花,非常担心自己的健康,想问一下这种情况该怎么办?
剧烈运动后,出现头晕是正常的生理现象。很多肥胖者在决定做运动的时候都会用力过猛,其实这是不对的,很容易造成对身体的一些副作用,在最初进行运动时,要注意量力而行,出现这种情况主要是由于你身体素质太差而导致低血糖的原因,建议不要再持续下去,可能会引起更严重的后果,饮食上要多吃一些富含营养的食物,保证睡眠,避免熬夜,有利于缓解这种症状。剧烈运动以后四肢的血流量增加而回心血量减少,所以会引起心肌和头部供血不足,出现心悸,气短,头晕的症状,严重时还可以引起直立性低血压,出现晕厥。所以平时尽量减少剧烈运动,就可以避免类似的现象发生。运动时要逐渐增加运动量,并且要注意休息。
2019-03-23
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