哪种肥胖最好减?

女,32岁 2019-01-06

病情描述:我从小到大一直饱受肥胖的困扰,而我也是属于水肿性的肥胖,也不知道到底好不好减,所以我现在就十分的想要请问一下哪种肥胖最好减?

减肥是女性一生的终极目标,但每当我们遇到减肥瓶颈时都会选择放弃,于是减肥就成了挂在嘴边的口号,导致越减越肥。任何类型的肥胖都是不容易减肥的,需要克制饮食并且多多的加以运动,肥胖是由于人体摄入过多的营养而消耗减少,造成的脂肪堆积,减肥最重要的是合理的饮食和适当的锻炼,饮食一定要多素少肉。因为这种肥胖形式和激素有很大的关系。所以最好的方法,最主要还是要减少糖的摄入。消除松软脂肪最好的方法是高强度的间歇训练。

2019-01-06

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