腰间盘突出要注意什么

女,44岁 2019-01-12

病情描述:由于长期坐办公室,现在经常会腰痛,最近感觉弯不下腰。我的症状是腰间盘突出早期症状,请问腰间盘突出怎么办?

对于你有腰椎间盘突出症,并有一定的神经症状,会出现下肢臀部疼痛和麻木。治疗主要是保守治疗,可活血止痛治疗,理疗、针灸治疗,在日常的生活中避免疲劳,避免腰寒,睡硬卧。通常坐的少,站的多,腰部活动的多。你可以扭腰弯腰。腰围不好的人应该选择硬木床。适当的运动、热水浴和按摩可以预防腰椎间盘突出症的发生。不要带太重的东西。不要带太重的东西。有腰间盘突出的朋友,不要穿带跟的鞋子,更不要说穿高跟鞋了。因为向上踮起脚尖这个动作,时间久了,会对腰部增加力量,使得腰间盘突出更严重。

2019-01-13

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