最近失眠多梦到底怎么回事?

男,28岁 2020-04-21

病情描述:我最近几天晚上一直睡不着。即使在睡觉的时候,晚上多梦,影响我第二天的工作。最近失眠多梦到底怎么回事?

失眠多梦这将是一个恶性循环。在第一个晚上,失眠会导致第二天的恶劣工作条件。因为恶劣的工作回到家后,人们会担心,睡不着觉。这样的循环会导致失眠和多梦。失眠和多梦的很大一部分原因是由于他们的心理障碍。要正确对待失眠和多梦,睡觉前你可以喝一杯热牛奶。此外,你还可以做一些伸展运动。

2020-04-21

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