月经周期多少天是正常的

2025-06-11

月经周期的正常范围是21-35天，平均为28天。周期从月经第一天开始计算，到下次月经来临前结束，只要在此区间内且规律，均属于正常现象。

月经周期受激素水平、卵巢功能及外界因素共同调节。卵泡期排卵前和黄体期排卵后各约14天，但个体差异较大。压力、作息紊乱、过度运动或疾病可能导致暂时性周期变化，偶尔偏离范围无需过度担忧，但持续异常需警惕多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等问题。

注意观察自身周期规律性及伴随症状。若周期短于21天或超过35天、经量剧增/骤减、痛经加重或非经期出血，建议就医检查。避免自行服用激素类药物调节周期，需在医生指导下排查病因。保持健康作息、均衡饮食和适度运动有助于维持周期稳定。

2025-06-11

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