月经的正常周期是多少天

2025-05-29

月经的正常周期通常为21-35天，平均约为28天。周期从月经来潮的第一天开始计算，到下次月经来临的前一天结束，这一时间范围因人而异，但规律性比具体天数更重要。

月经周期受激素调节，分为卵泡期、排卵期和黄体期。卵泡期卵泡发育，雌激素上升；排卵期卵子排出；黄体期孕激素升高，为受孕准备。若未受孕，子宫内膜脱落形成月经。周期长短差异可能与遗传、压力、饮食或疾病有关，偶尔波动属正常现象。

若周期短于21天或长于35天，或伴随剧烈疼痛、大量出血等异常症状，需就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等问题。保持健康作息、适度运动有助于周期稳定，避免过度节食或情绪压力干扰内分泌。记录月经周期有助于早期发现异常。

2025-05-29

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