女,36岁 2019-05-26
病情描述:因为长期需要坐着工作不能经常活动。所以坐骨神经特别的痛,从腰到腿一节都特别的酸痛和胀痛,想知道坐骨神经痛做什么运动可以缓解?
坐骨神经痛可能是腰椎间盘突出压迫神经引起,也可能是坐骨神经综合征压迫神经引起的。那么要做的运动就像小燕飞,还可以空蹬自行车。躺在床上,抬起腿,蹬自行车。也可以俯卧,手臂放在身体一侧或头顶,双腿向后折叠,脚跟尽可能接触臀部,双腿交替,像打鼓一样。增加腰背肌的力量来缓解根性的压迫症状,如果是干性的坐骨神经痛,就是坐骨神经痛本身的问题,在疼痛的时候是不要做任何锻炼的。应该要保暖,不要受寒,不要着凉,保持大便的通畅。
2019-05-26
热水袋热敷可以缓解坐骨神经痛吗
热敷可以缓解坐骨神经痛。因为热敷可以加速局部血液循环,使毛细血管扩张,缓解淤阻和
应该怎样缓解坐骨神经痛?
缓解坐骨神经痛先要清楚是什么原因所导致的坐骨神经痛,临床中最常见的是腰椎间盘突出
坐骨神经痛是什么
坐骨神经痛的病况是指坐骨神经的病变,坐骨神经痛大概有骨神经通路即腰、臀部、大腿后
坐骨神经痛能运动锻炼吗
患有坐骨神经痛的患者,可以运动锻炼。如果患者出现了腿部疼痛、麻木无力的症状,经
坐骨神经痛怎么缓解
出现了坐骨神经痛,可以通过热敷的方式来进行缓解。热敷能够增强坐骨神经周围的血液循
坐骨神经疼怎么缓解
坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经痛的绝大多数病例是
坐骨神经痛该如何缓解
坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域的疼痛。它从臀部沿大腿后侧和小腿外侧放射出
坐骨神经痛可以剧烈运动吗
坐骨神经痛一般是不能剧烈运动的。出现坐骨神经痛的情况,可能是腰椎退行性变导致的
坐骨神经痛可以运动吗
坐骨神经痛是可以运动的。坐骨神经痛通常跟局部的神经受到损伤有关,患者可以适当体
坐骨神经痛能做什么运动
坐骨神经痛病人可以做一些有氧运动的,比如小燕飞和骑自行车,这会增加腰部和背部肌肉
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