坐骨神经痛能做什么运动

男,45岁 2020-04-29

病情描述:我在医院检查出了坐骨神经痛,我想做运动锻炼一下,想知道坐骨神经痛能做什么运动?

坐骨神经痛病人可以做一些有氧运动的,比如小燕飞和骑自行车,这会增加腰部和背部肌肉的力量,减轻压迫的症状。但是不可以做剧烈的动作大的运动,因为这些运动非但不会辅助坐骨神经痛的治疗,还会使病情更加严重,甚至留下病根。还有运动的时候不要着凉,注意保护好自己的腰部和臀部,积极避免扭伤或外伤。

2020-04-29

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