月经来之前吃什么好

女，33岁 2021-09-30

病情描述：不教我月经周期一般是三十天左右，现在还有不到一个星期就该来月经了，想问月经来之前吃什么好？

来月经之前要注意吃一些比较清淡的食物，比如水果、蔬菜、鱼虾、豆制品、动物血、动物肝脏等等。

来月经之前受体内激素水平变化的影响，有可能会出现小腹疼痛的症状，平时尽量不要吃生冷辛辣刺激的饮食，以免加重腹部的不适感。

月经前有可能会出现阴道分泌物增多，平时可以使用温水来清洗外阴部位，内裤要注意做到经常更换。

2021-09-30

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