血气不足吃什么东西好?

女,28岁 2019-01-18

病情描述:刚生完孩子没有多长时间,身体还是比较虚弱,有些气血不足,想咨询一下血气不足吃什么东西好呢?虽然这段时间一直都在补充各种营养,但总感觉身体还是没什么力气最好,有什么可以值得推荐吃的东西。

引起体内气血缺乏,分娩体力消耗过多。建议食用一些补充气血的食物,可以多吃瘦肉、猪肝、蛋黄、牛奶、木耳、鱼虾、贝类、大豆、豆腐和血补充铁和蛋白质,多吃蔬菜和水果补充维生素C促进铁的吸收。产后身体比较虚弱主要考虑是产后没有注意颐养好,加上平时可能劳累过多,所以容易出现气血缺乏的现象,例如头晕或者身体乏力等,建议可以适当服用补气血的药物,具体用药请遵医嘱,也可以多吃点大枣或者山药等食物。平时饮食方面也要注意营养。

2019-01-18

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