喝什么茶能减肥

女,36岁 2020-12-16

病情描述:今天和同事聚餐的时候听到说喝茶有助于减肥,我属于偏胖体质刚好想减肥,请问喝什么茶能减肥呢?

具有减肥作用的茶常见的有绿茶、普洱茶、乌龙茶、决明子茶、薄荷茶等,这些茶热量都比较低,而且对减肥会有一定的作用,因此减肥期间可以适当喝些。

不过不管喝什么茶都要控制好量,不要喝得过多,任何东西过量了对身体都不好。减肥期间要清淡饮食,避免暴饮暴食。可以适当多吃些新鲜的蔬菜以及低热量的水果,同时也要加强体育锻炼。

2020-12-18

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