生过孩子阴道松弛怎么办

2025-05-27

阴道松弛是产后常见现象，主要由妊娠和分娩过程中盆底肌拉伸或损伤导致。通过科学锻炼和医学干预，多数情况可改善，无需过度焦虑。

凯格尔运动是改善阴道松弛的有效方法，通过规律收缩盆底肌增强弹性。每天坚持3组、每组10-15次收缩，持续2-3个月可见效果。若松弛严重，可咨询医生选择射频、激光等物理治疗，或考虑阴道紧缩术，但需评估手术风险。产后及时进行盆底肌康复训练如电刺激、生物反馈也能预防加重。

避免盲目使用阴道缩紧产品，可能破坏菌群平衡。顺产后需等待42天复查确认恢复情况后再开始锻炼。若伴随漏尿、脱垂等症状，需尽早就医。哺乳期女性选择治疗前应告知医生，部分项目需断奶后进行。

2025-05-27

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