气血两虚吃什么好呢?

女,30岁 2019-04-17

病情描述:我生完孩子后身体一直很虚,手脚凉凉的,还会出虚汗,检查说气血虚,我想问一下气血两虚吃什么好呢?

气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等,其主要表现为;既有气虚的表现,又有血虚的表现,进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补,气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期不规律等症状, 1、多吃花生:花生是日常生活中一种比较常见的食物,可以作为小吃,也可以作为菜色。花生富含蛋白质、脂肪以及多种维生素,还富含钙、磷和铁等矿物质。而其中,花生中的脂肪,大多数都是油酸以及亚油酸这些不饱和脂肪酸,是具有减低胆固醇作用的。

2019-04-17

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