孕晚期需要补铁量多少

2025-06-16

孕晚期每日需补铁约30毫克，以满足胎儿快速发育和母体血容量增加的需求。

孕晚期是胎儿储备铁的关键时期，母体铁需求显著上升。若饮食中铁摄入不足如红肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁的食物摄入较少，可能导致缺铁性贫血，增加早产或低出生体重风险。医生通常会根据血清铁蛋白和血红蛋白水平评估是否需要额外补充铁剂，一般推荐剂量为每日30-60毫克元素铁，具体需遵医嘱调整。

补铁时需注意避免与钙、咖啡、茶同服，以免影响吸收，建议搭配维生素C促进铁吸收。过量补铁可能引发便秘、恶心等副作用，甚至铁过载，因此不可自行盲目加量。若出现严重贫血如血红蛋白低于70g/L，需及时就医，可能需要静脉补铁或输血治疗。

2025-06-16

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