孕妇可以偶尔喝咖啡吗

2025-06-16

孕妇可以偶尔少量饮用咖啡。根据现有研究，每天摄入不超过200毫克咖啡因约1-2杯普通咖啡通常被认为是安全的，不会明显增加流产或早产风险。但需注意个体差异，过量咖啡因可能影响胎儿发育或孕妇睡眠质量。

咖啡因会通过胎盘进入胎儿体内，而胎儿代谢咖啡因的能力较弱。过量摄入超过300毫克/天可能与低出生体重、流产风险轻微上升相关。咖啡因可能加剧孕期心悸、胃酸反流等不适症状。建议选择低咖啡因饮品，并注意咖啡因的其他来源如茶、巧克力、可乐。

孕妇饮用咖啡前应咨询医生，尤其有高危妊娠、失眠或高血压等情况时需谨慎。避免空腹饮用以防刺激胃黏膜，同时注意观察身体反应，如出现心慌或胎动异常应停止摄入。孕期饮食应以均衡为主，咖啡因饮品仅作为偶尔调剂。

2025-06-16

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