失眠喝酒管用吗

男，36岁 2021-01-30

病情描述：最近这段时间我经常会出现失眠情况，特别难受，想通过喝酒的方式缓解，失眠喝酒管用吗？

失眠喝酒通常不管用，因为酒精可以起到提神的功效，并且具有一定的刺激性，若经常饮酒不仅影响自身健康，甚至还有可能会加重失眠症状。

失眠有可能是精神紧张导致，还有可能是疲劳引起的，但也不完全排除是紧张或者焦虑导致的。

一般可以通过调整饮食的方式进行缓解，同时还可以适当的做一些运动锻炼，比如慢跑或散步，有利于促进睡眠。

2021-01-31

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