65岁老人运动后最适宜的心率有哪些?

未知,0岁 2020-06-06

病情描述:65岁老人运动后最适宜的心率

一般情况下65岁左右的老人在运动后最适宜的心率范围应该控制在100次到130次,每分钟之间这种运动心率范围值,可以使老人身体不受任何影响。还能够达到强身健体的功效,但是要避免做剧烈运动,在平时一定要预防高血压和高血脂的发生,还要控制心率,避免做剧烈运动,一旦心率增快对身心的健康都是有一定的影响,还要严格控制饮食。

2020-06-08

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