运动后老年人最适宜的心率

未知,0岁 2020-05-21

病情描述:运动后老年人最适宜的心率

运动后老年人最适宜的心率可以通过一个计算公式测算得出来。这个公式是用170减去年龄,也就是说如果这个老年人的年龄是60岁,那么他运动后的最适宜的心率是170减去60等于110次/分。这个公式是一个大体的估算,60岁的老年人并不一定非得运动后心率在110次/分,只要是在这个范围内就可以。如果心率太低达不到运动的效果,心率太高对身体健康有影响。

2020-05-23

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