例假来的前几天乳房胀痛是怎么回事

2025-01-02

例假来的前几天乳房胀痛，多是经前期综合征的表现。

女性在月经前，体内的激素水平会发生变化，雌激素、孕激素等波动，会导致乳腺组织增生、水肿，从而引起乳房胀痛。一般在月经来潮后，激素水平恢复正常，胀痛症状会逐渐减轻或消失。另外，精神压力大、情绪紧张、焦虑等不良情绪，以及过度劳累、生活不规律等，也可能加重经前期乳房胀痛的症状。

要注意保持心情舒畅，避免精神过度紧张和焦虑。规律作息，保证充足睡眠。饮食上尽量少吃辛辣、油腻等刺激性食物，选择合适的内衣，避免对乳房造成挤压。

2025-01-02

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