女生怎么防止脱发

女，19岁 2021-04-28

病情描述：我平时特别爱美，头发很长，但是我室友脱了好多头发，我担心自己也会那样，想问一下，女生怎么防止脱发？

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女生防止脱发，平时一定要保持愉快乐观的心情，避免焦虑、过度紧张。

在饮食上也要注意，尽量不要吃油性特别大的食物，比如各种油炸食品，可以多吃一些菠菜、芹菜等富含丰富的维生素E的食物，也可以多吃一些黑芝麻、枸杞等，都能够起到预防的作用。

平时尽量用一些比较温和的洗发水，以免对头皮产生刺激引起脱发的现象。

2021-06-03

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