月经量少颜色暗干怎么办

2025-06-03

月经量少、颜色暗且干涩可能与气血不足、宫寒或内分泌失调有关。建议先调整生活习惯，如避免生冷饮食、保证充足睡眠，并适当运动促进血液循环。

日常可饮用红糖姜茶或红枣枸杞茶温补气血，同时注意腹部保暖，避免受凉。若症状持续或伴随痛经、周期紊乱，需及时就医检查激素水平或子宫内膜情况，排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。

避免自行服用活血药物，以免加重不适；经期忌食辛辣刺激食物；长期精神压力大也可能影响月经，需调节情绪。如调整后无改善，建议妇科就诊，在医生指导下辨证调理。

2025-06-03

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