吃饭后多长时间泡脚好

女,40岁 2021-06-29

病情描述:我经常入睡困难,听说睡前泡脚可以改善睡眠,想了解一下晚饭后多长时间泡脚比较好呢?

最好饭后一个小时后泡脚。

吃完饭后全身的血液都会转移到胃部供应肠胃消化食物,过早泡脚血液会从肠胃转移到身体的下部,影响肠胃的消化功能,时间长了容易导致消化不良。最好饭后一个小时食物消化了再泡脚。

最好晚上睡觉之前泡脚,这样可以减轻一天的疲劳。泡脚水温不要过高,最好在40℃左右。泡脚时间不要超过半小时,防止引起头晕。

2021-06-30

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