体质宫寒怎么调理好?

女,38岁 2019-01-12

病情描述:我体质较差,每次来月经都有痛经的症状,并伴有一些黑色的血块,手脚冰冷,有腰酸的症状。像这种宫寒怎样调理好?

你以上的症状,是因为宫寒的原因造成的,要多吃一些温补的食物,桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等。饮食防寒些具有温热性质的汤,例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,可以有效占据胃容量,减少进食量。让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。另外它们所具有的温热性质,也可以缓慢地帮你蓄积体内热能,防止宫寒发生。宫寒平时除了小心防寒之外,还要长期温暖身体。

2019-01-12

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