孕妇可以吃豆类吗

男,0岁 2020-05-15

病情描述:孕妇可以吃豆类吗

答案是肯定,孕妇可以吃豆类,包括有黄豆、绿豆、黑豆、红豆,还有豆浆等,还有花生等,这些都可以适量吃,但是不建议多吃,因为豆制品容易产气,容易导致孕妇消化吸收不好,所以可以适量的少吃一些。还有孕妇尽量的多吃粗粮、少吃精致的米面等,多吃谷类,还有鸡蛋、瘦肉、鱼,因为这些食物富含有大量的容易消化的蛋白质、和丰富的维生素A和C,还有铁、钙等成分,可以补充孕妇和胎儿在身体内所需要的营养,建议孕妇尽量吃低糖、低脂饮食,饮食均衡,可以少吃多餐,注意休息并保暖,不要劳累,并且定期的去做产科的检查。

2020-05-15

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