孕晚期腿肿脚肿怎么办

2025-06-16

孕晚期腿肿脚肿是常见现象，主要由子宫增大压迫静脉、体液滞留引起。多数属于生理性水肿，通过调整生活习惯可缓解。

适当抬高双腿促进血液回流，避免久站久坐，穿着宽松衣物和弹力袜减轻压迫。饮食上减少盐分摄入，多吃富含蛋白质和钾的食物如香蕉、菠菜，帮助平衡体液。每天适度活动如散步，可改善循环，但避免过度劳累。睡前用温水泡脚或轻柔按摩也有助于缓解肿胀。

若水肿突然加重或伴随头痛、视力模糊、尿量减少等症状，需警惕妊娠高血压或子痫前期，应立即就医。避免长时间保持同一姿势，夜间可侧卧睡眠减少压迫。注意监测体重，短期内快速增长可能提示异常水肿。生理性水肿通常产后会逐渐消退，无需过度焦虑。

2025-06-16

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