产后脱发严重吃什么

女,30岁 2019-03-06

病情描述:以前发质很好的,也不太掉头发,自从有了宝宝后感觉头发掉的特别严重,请问平时吃些什么好呢?

产后脱发属于典型的急性休止期脱发,潜伏期为8-13周,但也可至产后7个月才开始。一般胎次越多,脱发越严重。怀孕期间,由于妊娠反应,发生呕吐、厌食等影响进食,哺乳期控制饮食等,导致蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。产后的妈妈身体比较虚弱,需要补充大量的营养。可以在饮食中可以增加摄入蔬菜和富含蛋白质、钙、铁、硫等元素,这类食物如黑豆、黑芝麻、鸡蛋等。避免油腻,辛辣的食物。

2019-03-06

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