增强免疫力的食物有哪些

女,15岁 2020-03-29

病情描述:觉得自己免疫力比较差,想进行食疗,增强免疫力的食物有哪些?

基本上富含维生素以及蛋白质的食物都是可以增强免疫力的,例如橙子、香蕉、苹果等都是富含维生素的。五谷杂类的也可以增强免疫力,如山药和土豆之类的食物。富含蛋白质的主要由鱼类、瘦肉等。增强免疫主要根据自身的情况而定,保持营养均衡,不偏食。同时要加强锻炼,保持身体健康。

2020-03-29

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