记忆力下降吃什么好

女,35岁 2019-02-17

病情描述:最近感觉记忆力下降了很多,刚刚发生的事,一会功夫就忘了,在嘴边的事情,就是想不起来。30多岁记忆力下降吃什么好?

如果发现记忆力下降了,一定要多注意平时的饮食,多吃增强记忆的食物,多吃一些健脑的食品,如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏及胡萝卜、谷类等。到医院做个微量元素。用药物针对性的补充体内缺乏的维生素。年轻人记忆力减退的困扰,主要是对电脑的依赖过强,从而使得自己的脑功能反而减弱。如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等均是导致记忆力减退的常见原因。睡眠不好也会影响记忆功能。吸烟对人的大脑有损害,随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退。

2019-02-17

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