骨折后怎样锻炼?

男,25岁 2019-02-25

病情描述:前一段时间因骑电动车摔倒后导至小腿骨折,现正在康复中。请问骨折后多久可以煅炼?

你好,伤后早期疼痛稍减轻后,即应开始练习肢四头肌等长收缩,每小时不少于100次,以防肢四头肌粘连,萎缩,伸膝无力,为下地行走打好基础。如无禁忌,应随时左右推动髌骨,防止髌骨与关节面粘连。练习踝关节和足部关节活动,用力、缓慢、尽可能大范围地活动足趾,对于促进循环、消退肿胀、防止深静脉血栓具有重要的意义。

  2、伤后一个月,可根据情况由医生决定开始关节活动度练习,不然膝关节将来可能会僵硬,影响患肢的下蹲功能,给生活带来极大不便。如果恢复良好的话可以进行功能锻炼。首先锻炼的时候可以拄拐辅助活动,同时可以配合热敷按摩,主动被动的康复锻炼,促进肢体功能的恢复,可以在专业康复师的指导下进行康复锻炼。

2019-02-25

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