腰椎退行性病变如何正确锻炼?

女,58岁 2020-04-29

病情描述:我有腰椎退行性病,想咨询一下如何正确锻炼?

适当地做一些放松运动,也可以做一些背部肌肉锻炼,如游泳、羽毛球、五点支撑。锻炼过程中要注意保护腰部,尽量佩戴防护道具。同时,要避免一些不健康的身体刺激,如过冷、过热等,注意在日常旅行过程中避免受伤,以保证有一个健康的腰椎。

2020-04-29

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