如何提高精子和卵子的质量

男,28岁 2019-03-15

病情描述:今年刚结婚,也到了该要孩子的年纪,我和老婆一直想要个孩子,可是想要个健康的宝宝,我想知道如何提高精子和卵子的质量?

根据你的描述这种情况还是要根据个人体质,想提高精子和卵子的质量双方需要保持健康,平常多吃含有优质蛋白的食物,优质蛋白质是形成精液的主要原材料,含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等,维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。维生素E与生殖系统关系最为密切。

2019-03-15

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