血脂高怎么调理?

女,38岁 2019-02-22

病情描述:最近手臂发麻,去医院做了个检查,医生说我血脂高,血脂高应该如何调理?

可以吃一些降血脂的食物,比如黑木耳,柿子,牛奶等。日常饮食也应注意合理搭配,比如早餐可以喝豆浆,吃蒸饼,煮黄豆等,晚餐可以吃一些米饭,小白菜,粉条,鲤鱼,土豆丝等。还应有健康的生活习惯,血脂高大都是因为肥胖造成的,所以应该适当的减肥。经常抽烟喝酒的人也容易导致血脂高,建议戒烟戒酒。对于那些高脂肪的食物,一定要忌口。平常还应注意多锻炼,提高自身的免疫力,早晨跑跑步,做一些有氧运动,呼吸呼吸新鲜空气,保持心情舒畅。

2019-02-22

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