关节炎应该如何保养

男,35岁 2019-03-05

病情描述:老人年轻的时候,膝关节受累很严重,双手和双腿没什么力气,走路都疼,活动受限,现在检查出来得了膝关节炎,医生建议早做治疗,请问膝关节炎如何保养?

首先的一点是要控制体重,尽可能 避免身体肥胖,预防加重膝关节的负担。其次注意走路和劳动的姿势,避免长时间下蹲,下蹲时膝关节的负重是自身体重的3—6倍,工作时下蹲可改为低坐位,比方坐小板凳,长时间坐着和站着也要常常变换姿势,预防膝关节固定一种姿势而用力过大。再者就是尽可能 要穿厚底而有弹性。平时注意保养的话,就是要避免劳累,防止受凉,注意保暖,另外就是根据情况,选择适合的方法治疗,比如可以做热敷贴膏药,服用舒筋活血止痛的药物等,也可以配合针灸,按摩,理疗等方法进行治疗。

2019-03-06

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