月经来之前乳房疼痛怎么办

2025-01-03

月经来之前乳房疼痛可通过多种方法缓解。

月经前乳房疼痛多因激素水平变化,乳腺组织增生、水肿引起。可通过热敷来促进血液循环,缓解疼痛,比如用热毛巾敷在乳房上,每次15-20分钟。按摩也有一定效果,轻轻按摩乳房,从乳房外侧向乳头方向按摩。选择合适的内衣,避免过紧对乳房造成压迫。若疼痛较严重,可在医生指导下服用逍遥丸等药物调理。

要注意保持心情舒畅,避免焦虑、生气等不良情绪。规律作息,保证充足睡眠。饮食上少吃辛辣、油腻等刺激性食物,多吃蔬菜、水果。

2025-01-03

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