减肥效果最好的运动是什么？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥效果最好的运动是仰卧起坐以及跑步和游泳等等，但由于每个人的身体情况不同，并且

减肥室内运动效果是最好的吗？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥室内运动效果不是最好的。在室内运动可能会有一些限制，最好选择些户外的运动，因

适合早上做的室内减肥运动

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

早上适合在室内做的运动有侧撑运动，这种运动可以锻炼全身的肌肉，促进血液循环提高身

减肥效果最好的运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥效果可以进行仰卧起坐或者是爬楼梯等活动，都属于有氧运动，而且还可以提高个人的

什么减肥运动效果最好

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥运动效果最好的就是跑步，不管什么运动，一定要坚持才能达到减肥的效果。想要减肥

下雨天减肥效果好不好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

下雨天的减肥效果和其他时间的减肥效果是差不多的，并没有明显的区别。减肥效果取决于

饭后哪些室内运动适合减肥

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

饭后进行跳绳等室内运动比较适合减肥。跳绳是一项非常好的体育锻炼活动，它能够消耗

室内减肥运动有哪些

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

室内减肥运动可以选择原地跑、仰卧起坐、跑步机、练瑜伽和快走等，这些运动多数人都可

减肥可以做哪些运动室内?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥可以做的室内运动有瑜伽锻炼、举哑铃、仰卧起坐、跑步机跑步等等，在减肥时不仅可

什么运动减肥效果最好？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥做什么运动效果最好，这要自己决定，只有自己知道自己是最适合什么项目，有的人喜